“减负”即减轻负担，多指减轻中小学生过重的课业和心理负担

“减负”即减轻负担，多指减轻中小学生过重的课业和心理负担。减轻学生过重的课业负担以及不合理的心理负担，减轻的是不合理、不必要的负担，但不是不要教学质量。通过减轻过重负担，推进素质教育的实施，从而促进学生德、智、体、美的全面发展和身心的健康成长。但学习是一项艰苦的劳动，需要付出艰辛的努力。减负的同时要增效，教师要通过改变教学方式，学生要改变学习方式，养成良好的学习习惯和掌握高效的学习方法，提高教学质量。

以如今国内的形式，若想有效实施减负，是很难实现的。只有从根本体制上入手，才可以，而什么又是最根本的呢？就是高考——这个我们学习最终的目标，只有将高考的机制彻底换血才能实行这种“减负”，如果高考的机制不彻底换血的话，那么也就没必要去喊什么减负了，有些学校为什么会“负负得正”？就是因为他们要对家长负责，必须要他通过高考，这样才能保证它的生源啊，其实学校他不想休息吗?只是眼下的形式·····“学习就是为了高三的高考！”这个从小学一年级就灌输给我们的思想又会在什么时候才能改变呢？只有将高考的机制彻底的换血，才能有这个资本谈减负，否则一切就都是空话！而只有在高考机制的彻底换血的情况下，才能逐渐的废掉应试教育，将素质教育逐渐的成立在各大中小学校上。这是一个耗时耗力的工程，但可以肯定在不远的将来必可实现真正的“减负”。
要想减轻课业负担需要多方面努力：
第一，学校。如果像以分数为中心，就会玩上有政策、下有对策的游戏，课表搞两套，一套按照部颁标准编排，应付检查，一套按学校规定编排，实际操作。中、高考科目，课时都有所增加，尤其是英语、数理化科目，加得更多，一般七节课，也就九节，一天九节课并不稀奇，年级越高，超得越高，体音美、劳技等课常常被挤占，老师也叫苦不迭。
第二，家庭。家长有望子成龙的心情，学生的课业负担过重，家长有不可推卸的责任。一是中国的家长没有系统地受过培训，大部分基本不懂教育规律和孩子的成长规律，不懂得如何进行科学的家庭教育，这是客观存在的事实，因而对孩子的定位就不准确。二是望子成龙，望女成凤，尤其是对独生子女期望过高，从小就希望上个好学校，将来考好大学生，找个好工作，当然这里面有社会的误导。三是盲目攀比，没有看清自己的孩子与其他孩子的差异。看别的家长买什么资料，自己也跟着买什么资料，看别的孩子上什么班，自己的孩子也上什么班，不看孩子是否需要，不给孩子发展空间，还美其名曰不让自己的孩子输在起跑线上。
第三，社会。评价一所学校的质量，过去大多数看升学率，看进重点大学的升学率，尤其是北大、清华等名校的升学率，评价的基本面没有变。应该说这是学生课业负担过重的重要根源。
第四，升学压力。学生课业负担从小学到初中、到高中基本呈递增趋势。为什么会这样呢？因为小学升学压力虽然不多，但是考试还不能取消。考试一直在改革，但考试改革的要求与素质教育的要求、课程改革的要求相距甚远。考试的类型单一，评价的标准单一，会造成严重损害学生的个性与特长。学习者不愿为不考的课程付出很多劳动，从这个角度来说，减负要做的工作还有丰富考试类型、完善评价标准，让学生发展个性与特长，有更多的时间与精力为自己正确的理想而奋斗等。 [1] 
怎样帮学生“真减负”，学校出实招
第一，老师动足脑筋，作业浓缩于一页A4纸，量少题精。
第二，分层分类设计，让学生不再“畏难”。
第三，课堂“留白”、批改“留档”，将问题各个击破。